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Ontem comecei a fazer exercícios com uma personal, 3 x na semana! estou muito animada!!
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115 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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842 kcal
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Fett: 33,81g | Prot: 43,60g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: Adoçantes, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Donna Asta Pão sem Glúten . Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Rúcula, Brócolis Cozido, Bolo de Carne Moída. Snacks/Annat: Adoçantes, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Wickbold Pão de Forma Integral Light. mer...
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2983 kcal
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Träning:
Kratta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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