Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 74,42g | Kolh.: 88,10g.
Frukost: Mariza Canela em Pó , Café, Ovo Frito, Banana da Terra. Lunch: Mangas, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Relva Verde Psyllium, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Koni Store Sunomono, Pepino (Descascado), Rabanetes, Alface de Folha Verde. Middag: Pão funcional, Ovo Frito, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Alface, Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Snacks/Annat: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Melão, Mamão Formosa, Leão Chá de Hortelã, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valentes2 's vikthistorik
|