Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 57,67g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: Café (Infusão), Duduxo Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Tangerinas, Bife de Carne de Vaca, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Abóbora Refogada, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Repolho, Cenouras. Middag: Tangerinas, Sopa de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana D'água. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|