|
o kilocuklar gi de cekk o kaa:)
|
1597 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 84,96g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Patlıcan Yemeği, Et, Biber Kızartması, Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şeftali, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nescafe Sade, Su (Şişede), Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Duscha - 13 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 42 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|