Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3125 kcal
|
Fett: 125,34g | Prot: 173,88g | Kolh.: 325,36g.
Frukost: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%. Lunch: SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Salatherzen, Cocktailtomaten, Carloni Vollkorn Hell Penne, Spiegelei, Wiesentaler Hamburger. Middag: Kuner Mayonnaise 80%, Bon Appetit Baguettes, Buchweizen, Spiegelei, Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Lidl Topfengolatsche. Snacks/Annat: Äpfel, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Power System Weight Gainer. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|