Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3006 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 156,22g | Kolh.: 295,61g.
Frukost: Cruzcampo Cerveza, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Chipirones Plancha, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Middag: Baguette, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Baguette. Snacks/Annat: Aperol Spritz, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Aperol Spritz. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|