Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
46,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 64,49g | Kolh.: 127,35g.
Frukost: Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Esselunga Edamame, Salsa di Soia (Tamari), Conad Riso Basmati, Gimar Sashimi di Tonno. Middag: Cipolle Rosse, Curry in Polvere, Pomodorini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Albicocche, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|