|
|
1882 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 107,88g | Kolh.: 189,61g.
Frukost: 速溶咖啡（咖啡粉）, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, Myprotein 乳清蛋白粉, 德亚 脱脂牛奶. Lunch: 蛤蜊, 黑豆, 速溶咖啡（咖啡粉）, 梨, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 荞麦面. Middag: 烤肉, 啤酒, 鳕鱼（烤制或是红烧）, 鱼饼, 蛋糕. mer...
|
|
567 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|