|
sedikit demi sedikit, lama2 jadi bukit
|
967 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 30,02g | Kolh.: 99,41g.
Frukost: Saus Tomat, Bakwan, Pepaya. Lunch: Shirataki Mie Basah Matang, Tomat Merah, Buncis, Kubis, Wortel Dimasak, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin, Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. mer...
|
|
 Kommentarer
27 jul 20 av medlem: risya07
|
1 bulan lebih satu minggu
27 jul 20 av medlem: sitirovitasari
|
27 jul 20 av medlem: adrevio
|
1400 kalori + Workout 30-40 mnt perhsri
27 jul 20 av medlem: sitirovitasari
|
27 jul 20 av medlem: kembaransohee
|
Wo ku ganti2 kak
Kadang Hiit cardio, low impact, aerobik, sesuka hati aja,,tp di usahain tiap hari WO
28 jul 20 av medlem: sitirovitasari
|
Kak, awal mula diet itu gimana 🌺
28 jul 20 av medlem: safitrirahmadhani2
|
bagi tips donk mbak hehej
28 jul 20 av medlem: putri setia pambudi
|
Intinya kita harus konsisten dan berusaha ngerem apa yang kita makan aja,,,,dan jangan lupa olahraga
Pasti turun ko
29 jul 20 av medlem: sitirovitasari
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitirovitasari 's vikthistorik
|