Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 48,85g | Kolh.: 118,77g.
Frukost: Marilan Biscoito Amanteigado, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Snacks/Annat: Cafezinho, Bolo Floresta Negra. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Esteira - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karitonove 's vikthistorik
|