|
|
2989 kcal
|
Fett: 112,55g | Prot: 168,94g | Kolh.: 331,46g.
Frukost: Ovo, Bergamota, Café com Leite Integral. Lunch: Ovo, Tomates, Garibaldi Suco de Uva Integral, Cafezinho, Alface, Frango Assado, Biju Arroz Integral . Middag: Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Naturale Granola Cereais e Frutas, Naturale Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã, Latvida Iogurte, La Violetera Uva Passa Escura, Café com Leite Integral, Nestlé Ninho Soleil, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pasta de Amendoim, Torta de Tapioca, Bergamota, Probiótica 100% Pure Whey. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guilherme Schwab 's vikthistorik
|