|
Ну вот, я опять пережрун... и так каждый понедельник. выходные очень удается держать низкий калораж, хоть и нагрузок ООООчень много. а в понедельник просто мучаюсь от голода и наесться не могу. надеюсь как всегда, вторник поставит аппетит на место. ну то есть его не будет. а сегодня просто ем, сколько требуется. без фанатизма, конечног. все равно сердненедальная больше 1250 давно не поднимается.
|
1426 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 112,63g | Kolh.: 121,06g.
Frukost: 100 Тонн Сыр Лёгкий, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры, Лук, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Рот Фронт Птичье Молоко, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Печенье арахисовое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Батончик с Ароматом Лесного Ореха, Старые Традиции Смоква Яблочная с Вишней, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Суп из брокколи, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Странно вы слушаете врачей, что это ща врачи что вам на ваш очень заниженый калораж не открыли глаза.
И да я не понимаю этого, сначала накинуться на человека, а потом извинениями сыпать..
28 jul 20 av medlem: светулек-svetulek
|
светулек-svetulek, ну начнем с того, что тот человек, на которго я "накинулась" стал учить. Именно учить и я бы сказала критиковать мой рацион, делая выводы по фото в ленте, где я в коем то веке выложила зефирку. И хорошо, что не понимаете, когда эмоции кроют так, что я человек обычно крайне тактичный и сдержанный вдруг сижу и ком в горле... Что это такое я хз... Наверное просто навалилось. И вот сейчас, вы назвали меня грубиянкой и я расплакалась. Не вру. Расплакалась. Захотелось оправдаться, доказать, что я не такая, просто у каждого человека своя война. Что я не просила советов, что я да, взрослый и поверьте умный человек. И я скатилась в оправдания. И сейчас по сути оправдываюсь.... Хотя и вам и всем вокруг это не нужно. По сути вам на *рать. А мне с этим жить. А с врачами я не про калораж общаюсь... Вы моих диагнозов не знаете. Вот тут я точно оправдываться не буду!!!
28 jul 20 av medlem: DarkMary1984
|
Автор , если вы так близки приняли к сердцу мой комментарий про ваше питание , поверьте , у меня и в мыслях не было вас задеть или обидеть. Мне , правда , искренне жаль людей , для которых взаимоотношения с едой , стали проблемой. Вы написали своё сообщение в открытом доступе в публичной ленте, поэтому я ответила. Но , в мыслях учить или обидеть вас не было , вы сами уже решайте , слушать или нет. А , действительно , о вашем рационе можно судить лишь по вашим комментариям и фото в ленте. Лично с вами и вашими диагнозами я не знакома. Поэтому, глупо из-за комментариев расстраиваться. Желаю вам всех благ и поправить своё здоровье 🌸🌸🌸
28 jul 20 av medlem: Irena_12
|
Irena_12, веду себя как закомплексованная школьница, вот оправдываюсь за себя, как будто стыжусь... не знаю, что со мной такое...гормоны? так нет их, гормонов... слабость духа? да щас, я сильная, иначе бы давно подохла... надо работать над собой еще и в этом направлении... хоспадя!
28 jul 20 av medlem: DarkMary1984
|
Ну, всем порой надо высказывать то , что копится в голове и на душе. Да, и зачастую , все комментаторы не желают вам зла, поэтому не стоит расстраиваться , оправдываться и прочее. Прочитали , подчерпнули что-то для себя или забыли!
28 jul 20 av medlem: Irena_12
|
Irena_12, полностью согласно. но вот как-то не вышло на этот раз. и такая канитель уже недели полторы... в отпуск видать пора.
28 jul 20 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|