|
|
1179 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 76,77g | Kolh.: 115,12g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Puraví Pão Integral com Chia e Linhaça, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chucrute Cozido, Ovo (Inteiro), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pasta de Amendoim, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Banana Prata, Café, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Aymoré Biscoito Água e Sal. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gBerenice59 's vikthistorik
|