|
yulaf elma muz yaban mersini ve tarçınnn
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 130,87g | Prot: 152,31g | Kolh.: 185,57g.
Frukost: Kaymak, Lor Peyniri, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Avokado, Badem, Kızarmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Gürsüt Dil Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları. Lunch: Yoğurt Çorbası, Hünkar Beğendi, Pirinç Pilavı. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma. Snacks/Annat: laktozsuz süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, kırmızı elma, muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Vandring - 34 minuter, Träning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_aesthetic_poison 's vikthistorik
|