Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 80,18g | Kolh.: 61,65g.
Frukost: Agua. Lunch: Granvita Avena 100% Natural e Integral, La Huerta Fresas, Betabel. Middag: Chile Serrano, Aguacates, Bistec de Res a la Mexicana. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nereida M. Martinez 's vikthistorik
|