Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
518 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 35,35g | Kolh.: 16,40g.
Lunch: Tomatoes, Pingo Doce Queijo Manchego, Continente Presunto. Snacks/Annat: Snickers Snickers Mini. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 6 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZePedro1972 's vikthistorik
|