Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 204,29g | Kolh.: 186,50g.
Frukost: Milsani Speisequark Magerstufe. Lunch: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. Middag: Knorr Burger Sauce, Apostels Zaziki, Nadler Krautsalat, Trader Joe's Barbecue Pulled Chicken. Snacks/Annat: Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|