|
|
2300 kcal
|
Fett: 115,40g | Prot: 154,31g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Brócolis, Ovo, Palmito, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Panela. Middag: Ovo. Snacks/Annat: Crioulo Queijo Prato, Leite (Leite Integral), Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaodamasio 's vikthistorik
|