Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
99,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 89,47g | Kolh.: 82,47g.
Frukost: Sanct Bernhard Sweet Nature Xylitol, Nescafé Café Instantâneo, Canela, Seara Linhaça Dourada Moída, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Fanta Melancia sem Açúcares. Middag: Carne de Vaca Picada, Pimentos Verdes, Pingo Doce Espinafres em Folha , Coca-Cola Coca-Cola Zero sem Cafeína. Snacks/Annat: Germinal BIO Crostatina Mirtillo Farro. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goncalo.maggessi 's vikthistorik
|