Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2013
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2013:
|
2752 kcal
|
Fett: 159,88g | Prot: 72,09g | Kolh.: 255,04g.
Frukost: Мармелад, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Яиц Вареных Порция, Молоко, Сахар. Lunch: Конфета, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Middag: Суп Грибной, Печень Трески, Лента Свекла с Чесноком, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Арбуз, Песочное Печенье, Верес Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Персики. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|