Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 39,63g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Kellogg's Extra Pépites Crunchy Muesli, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Lunch: Pastèque, Tomate Cœur de Bœuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâturages Bûche de Chèvre Bio, Pain Blanc. Middag: Sveltesse Ferme et Fondant Café, Courgette Farcie, Tomate Farcie, Pastèque. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vatten Aerobics - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophie.vial 's vikthistorik
|