Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 127,17g | Kolh.: 111,22g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Куриные Голени с Кожей. Middag: Куриные Голени. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Персик Свежий. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|