Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3961 kcal
|
Fett: 126,17g | Prot: 207,08g | Kolh.: 528,87g.
Frukost: Esperanza Pan Integral, Global Premier Moras Azules Congeladas, Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche Light, McCormick Mayonesa Light, Similares Simi Complex, Verduras Mezcladas (Congeladas), Crema de Cacahuate, Almendras, Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, McCormick Mayonesa Light, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Sex - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|