Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 69,84g | Kolh.: 164,87g.
Frukost: Opor Ayam, Nasi Merah. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Annat: My Roti Roti Isi Krim Susu, Susu Kedelai, Pepaya, Popcorn. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|