Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
46,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 17,97g | Prot: 78,72g | Kolh.: 121,78g.
Frukost: Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Wasa Integrale. Middag: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Alpro Coconut Dessert, Vitasnella Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Succo di Limone. Snacks/Annat: Pesca, Vigorsol Air Action, Muller Yogurt Pistacchio 0%. mer...
|
|
1238 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|