|
Teman-teman fs kalian sering masak sayur apa? aku udah hampir seminggu kurang serat karna mulai bosen sayur yg gitu-gitu ajaa.
terimakasi masukannya 🙏
|
1270 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 127,33g | Kolh.: 106,49g.
Frukost: Bubur Nasi, Ceker, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Daun Singkong, Indomaret Pisang Ambon, Ikan, Nasi Putih, Kuning Telur, Putih Telur, Quaker Oat. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
|
 Kommentarer
kubis selaluu. setiap hari harus ada kubis kalau aku. untuk penuhin serat lainnya aku selalu makan buah pisang kadang juga jeruk dan kacang-kacangan. karbonya dari oatmeal karena tinggi serat dan enak :)
26 jul 20 av medlem: icha agnes
|
tumis pokcoy, tumis wortel brokoli buncis, bening bayam campur jagung kuning, tumis kacang panjang, tumis labu siam pedas
27 jul 20 av medlem: kanovnov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|