Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 30,32g | Kolh.: 164,03g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: NutriSari Jeruk Peras, Greenfields Mango Yogurt. Snacks/Annat: Oatbits Biskuit Oat. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Cardio - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pgnbody_jihyo🧚♀️ 's vikthistorik
|