Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2013
|
130,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 49,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2013:
|
747 kcal
|
Fett: 12,84g | Prot: 93,43g | Kolh.: 60,98g.
Frukost: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Hormel Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. Middag: Hormel Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Tzatziki, Pita Bread, Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita. Snacks/Annat: Marie Callender's Cheesy Chicken & Rice, Garlic Stuffed Olives, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, V8 V-Fusion Light Concord Grape Raspberry, Edy's Outshine Fruit Bars - (NSA) Strawberry, Raspberry or Tangerine. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yayyy!!! Officially the lowest I've ever been on FatSecret! Second mini-goal down!!! :D
Thank you FatSecret, and all the awesome people on here that have helped! You are the BEST!!!!
18 sep 13 av medlem: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|