|
Uusi kokeilu menossa. Ahneena olen nyt viikon syönyt ihan liian vähän. Mutta toivon että nyt onnistuu tavoite.
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 54,74g | Kolh.: 88,21g.
Frukost: Maitokahvi, Rainbow Hedelmämysli, Pirkka Suomalainen Vadelma, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Keitetty Kananmuna. Lunch: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Nutrilett Chicken Soup. Middag: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Banaanit, Findus Hienonnettu Lehtikaali Pakaste, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Annat: Maitokahvi. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
kävely - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jansku1971 's vikthistorik
|