|
|
996 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 60,66g | Kolh.: 74,85g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık. Middag: Mis Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Peynirli Poğaça, Ayran, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Core - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sevgicyln 's vikthistorik
|