Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 58,66g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Оладьи из клетчатки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Гуляш. Middag: Огурец (с Кожурой), Lipton Чай, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Лисички Жареные. Snacks/Annat: Инжирный Персик, Красное Яблоко, Морковный ПП Торт. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Bikram Yoga - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|