Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 97,39g | Kolh.: 140,05g.
Frukost: Финик, Чай, Блинчики на сыворотке, Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Томатная Паста, Морковь, Зеленый Лук, Макароны Отварные, Соль, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Янино Сметана 20%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Мармелад, Чай, Сыр Голландский, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|