Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 75,06g | Kolh.: 106,25g.
Lunch: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Fiesta Makarel, Brown Rice. Middag: Bamboe Bumbu Balado, Indonesian Gado Gado, Keripik Singkong Balado. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|