Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 48,29g | Kolh.: 166,26g.
Frukost: Kalbe Fitchips Seaweed. Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Granola Creations Peanut Butter & Chocolate. Middag: Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Steak Tempe. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Set Low Fat, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iml14_fkunpatti 's vikthistorik
|