Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 59,61g | Kolh.: 157,37g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. Lunch: Pepaya, Nanas, Batagor Batagor. Middag: Pangsit Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Martabak Telur, Martabak Manis. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cici kurus 's vikthistorik
|