Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 68,94g | Kolh.: 116,06g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado Clásico , Jugo de Zanahoria, San Rafael Salchicha de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Pollo a la Naranja, Zanahoria. Middag: Tía Rosa Orejas, Capuchino con Leche Descremada. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|