|
|
713 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 42,60g | Kolh.: 48,42g.
Frukost: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Ovo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maionese (Baixas Calorias), Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Quatá Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianamgobe 's vikthistorik
|