Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 55,19g | Kolh.: 101,38g.
Frukost: Batata Doce Cozida. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Middag: Campo da Serra Requeijão de Corte, Queijo Branco, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Sol Gelatina de Limão . mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessandrabarcelos2 's vikthistorik
|