Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 204,58g | Kolh.: 192,58g.
Frukost: Costco Rotisserie Chicken, Pork Loin (Tenderloin) , Shrimp, Mustard Greens , Egg, Ginger , Hot Chili Pepper, Young Green Onions, White Rice. Lunch: Body Nutrition Trutein - S'mores, Egg White , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Middag: Calavo Avocado, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Chipotle Mexican Grill Steak. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Honey , Pistachio Nuts , Durian, Lychee, Cooked Garlic, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas , Strawberries, Blueberries . mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|