Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 76,12g | Kolh.: 216,82g.
Frukost: Gula Pasir, Kurma, Yogurt Polos. Lunch: Kurma, Sayur Campuran, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Paha Ayam, Nasi Goreng. Middag: Susu (Susu Murni), Kurma. Snacks/Annat: Telur Rebus, Gula Pasir, Kurma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|