|
treini top de manha depois de um bom cafe da manha
|
2732 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 178,16g | Kolh.: 287,58g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: Cenouras, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Garoto Bombom Paçoca, Pão de Queijo, Churrasco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vieirafael84 's vikthistorik
|