Bom dia, gente. Esse é meu primeiro antes e depois, hoje completo 1 mês de JI, RA e exercicios, foram 5 kg eliminados. Sei que não é muito, mas sempre tive metabolismo lento e pra mim é uma grande vitória. Sejam sinceros, vocês acham que dá pra perceber?Bj
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725 kcal
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Fett: 13,48g | Prot: 43,39g | Kolh.: 109,73g.
Lunch: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Kero Coco Água de Coco (200ml), Heinz Mostarda, Molho de Pimenta, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado. Middag: Molho de Pimenta, Kero Coco Água de Coco (200ml), Orégano, Polenghi Queijo Prato Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Prata, Uvas. mer...
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Kommentarer
com certeza dá pra ver a diferença!!! 👏👏👏👏
25 jul 20 av medlem: M_Carol
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Nossa , da sim ! Parabéns pra evolução !
01 sep 20 av medlem: HalleyTigrinha
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milena-amancio 's vikthistorik
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