|
|
870 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 41,53g | Kolh.: 81,06g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kavurma, Fırında Mücver. Snacks/Annat: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Muz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Läsning - 40 minuter, Zumba - 25 minuter, Core - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sevgicyln 's vikthistorik
|