Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 43,11g | Kolh.: 177,72g.
Frukost: Banan, Äpple, Risenta Hela Linfrön, Quaker Rågfras, Risenta Pumpakärnor, Valnötter, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Lunch: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Falu Råg Rut, ICA Avocado. Middag: Enebacken Falukorv, Potatisgratäng, ICA Basic Salladsost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika, Morötter. Snacks/Annat: Cloetta Geléhallon, Fin Carre Milk Chocolate, Jordgubbar, Gelatelli Glass, Delicato Toscakaka. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|