Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 56,66g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Jordans Muesli Fruits et Noix. Lunch: Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Pain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâturages Bûche de Chèvre Bio, Tomate Cœur de Bœuf. Middag: Pastèque, Fleury Michon Émincés de Jambon Cru Serrano, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomate Cœur de Bœuf, Pain. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophie.vial 's vikthistorik
|