Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 69,47g | Kolh.: 234,11g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Mayones Biasa, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, ABC Kopi Susu, ABC Kopi Susu. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Studera - 55 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 52 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|