Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 42,40g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: Putih Telur, Bakpao, Kue Apem, Ayam Goreng, Semangka, Sawo, Pisang. Lunch: Kerupuk Udang. Middag: Sosis Ayam, Sate Ayam. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Yakult Yakult, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nangka. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|