Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 95,76g | Kolh.: 101,64g.
Frukost: マリンフード バター, デニーズ 石窯ブール, デニーズ 生ハムサラダ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, 目玉焼き, イオン たまご豆腐, 明星食品 中華三昧 担々麺 (68g). Middag: TOPVALU さしみこんにゃく, 豚汁, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, マルサン 豆乳グルト, 下仁田物産 ところてん, イオン たまご豆腐. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beach!!2020 's vikthistorik
|