Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 17,34g | Prot: 51,62g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Ikan Tuna Kalengan, Gula Merah, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|