Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
3111 kcal
|
Fett: 139,24g | Prot: 87,08g | Kolh.: 376,66g.
Frukost: Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Ржаной Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Сахар, Мультизерновой Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, IL Патио Борщ. Middag: Сладкая Булочка, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Яблоко. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|